自製黑巧克力芝麻杏仁燕麥棒
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材料：
①大燕麥片200g
②水150g
③黑巧克力片數片（今天用了30g左右，72%）
④黑芝麻研磨醬10g（天然油份和黏著劑功能）
⑤杏仁果50g（我是用未烘烤過的）
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作法
①杏仁果、黑巧克力放入塑膠袋中打碎成自己喜愛的口感大小
②拌入大燕麥片，加入溫水稍微拌勻
③加入黑芝麻醬（當然可以選擇喜歡的花生將或其他堅果醬）
④攪拌均勻後撲在烘烤紙上，切記要多塑形和壓幾次，讓整個燕麥糊是密實的，烤出來不會一切開就碎掉
⑤進烤箱（記得預熱好）（150度，上下或全開15分鐘，喜歡吃脆一點的可以再多烤10分鐘，這時只用下火避免上層燒焦）
⑥烤出來後盡快用刀將燕麥餅分切成自己喜愛的大小，熱的時候質地偏軟，但放涼後就是酥脆口感嘍。
#好吃無負擔
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